Psicoterapia Presencial e os seus benefícios

Vamos falar sobre o processo da Psicoterapia Presencial?

Sair de casa, dos estudos ou do trabalho para se dirigir a um lugar neutro que você reservou para refletir sobre si mesmo pode te ajudar a mergulhar no seu processo terapêutico.

Estamos falando de um lugar que muitas vezes se torna um ponto de respiro. Se você vive dentro de um ambiente difícil, seja em casa, no trabalho, na faculdade ou na escola, a psicoterapia presencial tem o papel de te ajudar a se distanciar desses lugares, para então facilitar o olhar para si.

Por mais que a psicoterapia online possa ser tão efetiva quanto a psicoterapia presencial, quando nós estamos presentes no mesmo ambiente físico, fica mais fácil se conectar ao propósito da terapia justamente pela neutralidade que o consultório traz. Além disso, você tem a garantia de que não haverá interrupções que invadam esse momento reservado exclusivamente a você.

Por mais que você divida a sua intimidade em vários âmbitos com as pessoas que você mora junto, o processo da terapia é algo muito individual e profundo. Saber que essas pessoas possam estar te ouvindo é algo que tira o seu foco do momento e diminui o seu aproveitamento da nossa sessão. Essa é uma preocupação que não existe no processo de psicoterapia presencial.

Além disso, existem casos que necessitam de uma presença, um acolhimento físico. Em casos mais delicados, a psicoterapia presencial garante que alguém estará ali, junto ao paciente, podendo auxiliá-lo a se ancorar ao processo e conseguir colocar o sentimento em palavras.

A psicoterapia presencial possibilita também a utilização de técnicas expressivas e instrumentos de trabalho que podem ser de difícil aplicação de forma virtual. Para quem sente dificuldade em se expressar, ou até mesmo para quem gosta de trabalhos manuais, a utilização de materiais expressivos como desenhos, pinturas, mosaicos e até mesmo argila pode auxiliar na elaboração de emoções e pensamentos.

Outro ponto relevante é que o caminho até a psicoterapia presencial é algo muito valioso. O tempo que o paciente usa para se deslocar até o consultório e o tempo na recepção aguardando para ser atendido costumam ajudar o paciente a organizar seus pensamentos.  Dessa forma, ele começa a sessão sabendo quais temas quer abordar, e assim tira o melhor proveito da sessão e do seu processo terapêutico.

O que fazer se você optar a psicoterapia presencial:

- Chegue com uma antecedência de 5 a 10 minutos no consultório.

- Aproveite o tempo de deslocamento até o consultório para rever seus pensamentos e sentimentos e pensar em quais tópicos você irá levar para o atendimento.

Como funciona o processo da Psicoterapia Presencial?

No decorrer das sessões de psicoterapia presencial, nós vamos explorar juntos os pensamentos, sentimentos e experiências que você sentir relevante compartilhar, com a finalidade de entrarmos em contato com quaisquer questões que sejam necessárias.

Muitas vezes, colocar esses sentimentos e palavras será um desafio, por isso, poderemos abordar esses assuntos de formas menos verbais, como trabalhos com imagens, sonhos, desenhos, ou a forma que você se sentir mais confortável.

Como terapeuta, um dos meus propósitos no trabalho na psicoterapia online é servir como um facilitador de insights (ideias ou percepções): busco ser alguém que você se sinta confortável em conversar sobre os seus assuntos mais íntimos, e assim, juntos vamos construindo novas perspectivas e novas formas de lidar com o que está te incomodando.

É importante enfatizar que o processo sempre terá como foco principal o bem-estar do paciente. Desde que nascemos, somos bombardeados de perspectivas externas: o que esperam de nós, o que querem para nosso futuro, o que querem que nos tornemos. No meio de todo esse turbilhão, é muito fácil a gente se perder, ou talvez sentir que nunca nem chegamos a nos encontrar em primeiro lugar.

Assim, a gente volta ao foco principal do processo: você.

Nosso trabalho é nos aprofundarmos no que é importante para você, no que é necessário para que você possa construir essa integridade interior, e assim você consiga se sustentar por conta própria. Como em todo processo de saúde, nossa prioridade é a construção e preservação da autonomia do paciente, para que no fim ele consiga viver uma vida mais leve e autêntica consigo mesmo.